Cuando somos bebés nos sentimos el centro del universo, todo gira a nuestro alrededor, no nos cuestionamos si nos merecemos o no el amor, los cuidados, la dedicación que nos dan nuestros padres y las personas a nuestro alrededor.  Nos sentimos felices por el simple hecho de existir.

A medida que vamos creciendo algo se va transformando en nuestro interior debido a las influencias del ambiente en el que nos desarrollamos. Empezamos a escuchar lo que dicen las personas,  a escuchar la palabra “no” a muchas cosas que como niño pequeño deseas experimentar.  Si fuiste un niño travieso –como la gran mayoría- es muy probable que te hayan etiquetado como “terrible”, “malo”, “un desastre”, “incontrolable”, “metiche”, “grosero”, etc.  o simplemente por tu físico o forma de ser te decían cosas como: “fea”, “gorda”, “alocada”, “rara”, “aburrida”, etc.

No importa donde hayas nacido, ni quienes fueron tus padres, pero siempre habrá alguien que te diga cosas que no son edificantes, es parte de la vida y el crecimiento.  Creo que es parte de lo que tenemos que vivir para evolucionar y aprender a lo que venimos a esta vida.

Con esto no quiero decir que debamos guardar rencor o resentimiento a esas personas,  al contrario hay que verlos con gratitud porque han sido maestros que nos han venido a enseñar cosas que necesitamos aprender.

Pareciera que esas palabras no nos afectan, pero van quedando huellas de ellas en el alma del niño,  todo se queda grabado ahí. Es como pintar un lienzo con mil colores y matices, así se pinta nuestra alma y nuestra mente. Siendo niños nos podemos volver inseguros, o sentirnos feos, que no somos suficientemente buenos, que no valemos mucho, en fin, podemos sentir una infinidad de emociones que disminuyen nuestro poder personal.  Empezamos a crear mecanismos para vivir con esas heridas, pero en realidad nunca las sanamos.

Cuando somos mayores conforme el tiempo va pasando y nos vamos enfrentando a la vida, empiezan a surgir esas huellas que se formaron en la niñez. Esto se manifiesta de muchas formas: no encuentras pareja, no consigues ese trabajo que tanto quieres, no cuidas lo que comes y tienes sobrepeso, tienes problemas financieros,  simplemente no vives la vida que quieres porque internamente hay algo que te detiene pero ni siquiera te has dado cuenta que existe y mucho menos qué es.

Si no estás viviendo la vida tal como tu deseas, entonces hay que poner manos a la obra trabajando primero en ti para crear lo que quieres vivir.  Existe algo que yo le llamo el “Triángulo del Poder” que es la triada de lo que somos, y para sanar es necesario trabajar en las 3 partes: mente, cuerpo y espíritu. Es un proceso que toma tiempo y que requiere constancia.

Para empezar el proceso te comparto 7 Tips que te ayudarán a elevar la Autoestima que es el primer paso en este proceso.

1)   Date cuenta que tu eres responsable de tu vida, tu tienes el poder y la fuerza de cambiar todo aquello que no te gusta. El poder de crear la vida que tu quieres vive en tu interior, es parte de tu esencia. Escribe 3 cosas que quieres que sucedan en tu vida, identifica 3 acciones que puedes tomar para que se hagan realidad y toma HOY acción dando el primer paso.

2)   Descubre cuales son las “creencias limitantes” que te alejan de vivir como quieres. Cosas como “la gente no es confiable”, “es difícil ganar dinero”, “nadie es amable”, “la gente bonita es tonta”, etc. Haz una reflexión profunda de estas creencias y desmenúzalas hasta que encuentres su origen y su falsedad, porque recuerda que el hecho de que las creas no significa que sean ciertas.

3)   La opinión más importante es ni más ni menos la que tu tienes de ti mismo, las de los demás a quien le importan? Por eso es muy importante que hagas “La Cajita del Amor “ busca una caja pequeña, decórala a tu gusto.  Escribirás en pequeños papeles por separado todas las buenas opiniones que tengas de ti mismo, tus cualidades, fortalezas, tus logros, tus victorias, tus alegrías y todo lo positivo que hay y ha habido en tu vida –solo lo positivo-. Dobla todos esos papeles  y mételos a la cajita, ponla en tu buró, todas las mañanas antes de salir de la cama saca un papelito y léelo, agradece por ello, durante el día recuérdate a ti mismo eso que leíste y lo agradecido que estás por lo mismo. Lo ideal es que conforme vayamos viviendo experiencias positivas vayamos aumentando el número de papelitos. Es un ejercicio sumamente poderoso. Te sentirás muy bien, empoderado.

4)   El cuerpo es el templo del alma,  si nuestro cuerpo no está bien, no somos capaces de experimentar una vida extraordinaria, por eso es importante definir y aplicar lo que es una vida sana: cuidarlo comiendo sanamente, –este es un tema fundamental en mi curso “El Triángulo del Poder”- dándole alimentos que verdaderamente te nutran y suban tu nivel de energía, poniendo tu cuerpo en movimiento y dándole los cuidados necesarios para un bienestar holístico.  Deshecha la comida chatarra, la comida procesada que no te beneficia en nada, sino todo lo contrario.

5)   Aunque la imagen no lo es todo es importante  gustarnos en el espejo, vernos y sentirnos bien. Vístete para triunfar, para sentirte maravillosamente bien, no tiene que ser carísimo hacerlo, hay que saber comprar con inteligencia y de acuerdo a tu personalidad, estilo y los colores que te van bien. Cuando te gusta como te ves y te sientes bien, lo reflejas hacia al mundo, emites vibraciones de amor hacia ti misma, de felicidad y eso mismo te regresa el universo. Si no estás contenta con tu figura, aplicando el punto 2 lograrás bajar esos kilitos que no quieres.

6)   Practica el arte de la quietud para conectarte con tu espíritu. Practica la meditación o algún tipo de yoga que te lleve a un estado de paz interior.

7)   Empieza a ver los problemas como oportunidades para crecer y evolucionar reclama tu poder, recuerda que tu eres el amo de tu destino. Cuando se presenten, en lugar de quejarte, empieza a preguntarte que es lo que tienes que aprender de esa situación y cómo puedes verle el lado positivo.  Tu vida cambia cuando ves las cosas de manera positiva, todo es de acuerdo al color del cristal con que se mire.

Deseo sinceramente que esos tips te sean útiles para elevar la autoestima y vivir intensamente!!!

 

TOMA ACCION AHORA, no te esperes a mañana, haz que las cosas sucedan. Deja tus comentarios abajo, comparte tu experiencia con la “Cajita del Amor” y cualquier parte de tu proceso que te haya impactado y que seguramente podrá impactar a otros.

Vivir con Pasión!!!

Sandra Peniche